Чем отличается обычное беспокойство от тревожного расстройства при беременности

Тревога – это чувство волнения, стресса или страха, и это нормальная часть жизни. Во время беременности нормально испытывать стресс и ощущать взволнованность, но для некоторых людей чрезмерное беспокойство становится реальной проблемой. Если эти чувства являются стойкими и достаточно сильными, чтобы мешать вашей повседневной жизни, это может быть тревожным расстройством, которое относится к так называемым расстройствам настроения. Может понадобиться профессиональная помощь. 1

Какой уровень беспокойства считается уже ненормальным?

Каждый человек переживает за свою жизнь, и беременность часто может усилить эти чувства беспокойство. Некоторые женщины в основном переживают о том, здоров ли их ребенок (предыдущие случаи выкидышей или проблемы с фертильностью еще больше усиливают это). Другие могут беспокоиться о том, будут ли они хорошими мамами, как изменятся их отношения с партнером, как братья и сестры отреагируют на новорожденного, или о финансовых аспектах рождения малыша (и даже если вы беспокоитесь обо всем вместе, это тоже нормально).

Но есть разница между обычным беспокойством и всепоглощающей тревогой. Необходимо поговорить с врачом, если вы:

  • не можете сосредоточиться на повседневной деятельности;
  • возникают проблемы на работе или дома;
  • часто испытываете панику, страх или беспокойство;
  • у вас возникают навязчивые мысли;
  • не можете наслаждаться вещами, которые раньше приносили удовольствие.

Другие признаки более серьезного тревожного расстройства включают учащенное сердцебиение и напряжение в мышцах. Такой уровень тревоги не является нормальным, в таком случае может помочь лечение.

Тревога может включать в себя развитие одного или нескольких из следующих состояний во время беременности, или симптомы могут ухудшиться в этот период:

  • генерализованная тревожность (вы чувствуете беспокойство большую часть времени);
  • паническое расстройство (у вас приступы паники, когда вы чувствуете сильную тревогу и имеете физические симптомы, такие как одышка, боль в груди и головокружение);
  • агорафобия (боязнь открытых пространств или общественных мест);
  • обсессивно-компульсивное расстройство (возникают навязчивые мысли и вы вынуждены выполнять определенные действия или процедуры);
  • посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) (беспокойство связано с прошлым травмирующим событием, вам снятся кошмары, возникают воспоминания и трудно расслабиться)
  • социофобия (вы переживаете из-за критики, осуждения и боитесь унижения на публике).

Если вы предполагаете у себя наличие тревожного расстройства, важно обратиться за консультацией и лечением на ранних сроках беременности.

Факторы риска

Почти каждая будущая мать может испытывать беспокойство, связанное с вынашиванием ребенка или его рождением. На самом деле, опрос, проведенный Американской ассоциацией тревожности и депрессии, показал, что 52% беременных женщин сообщают о повышенном беспокойстве или депрессии. Тем не менее есть несколько критериев, которые повышают риск серьезного тревожного расстройства:

  • Тревога во время прошлой беременности.
  • Предыдущее прерывание беременности или мертворождение.
  • Беременность с осложнениями или постельный режим.
  • Стресс дома или на работе.
  • Предыдущий диагноз тревожного расстройства. 2
  • Отсутствие партнера или социальной поддержки во время беременности.
  • Проблемы в отношениях, включая насилие в семье.

Симптомы

Поскольку существуют различные типы тревожных расстройств, симптомы варьируются. Некоторые общие признаки включают в себя:

  • нервозность, беспокойство;
  • неконтролируемое чувство тревоги;
  • переживания о различных вещах, особенно о здоровье ребенка;
  • невозможность расслабиться;
  • невозможность усидеть на месте;
  • чувство раздражения и возбуждения;
  • страх и мысли, что случится что-то плохое;
  • неспособность сосредоточиться;
  • проблемы со сном.

Вы также можете испытывать физические симптомы, в том числе:

  • учащенное сердцебиение и дыхание;
  • головокружение;
  • слабость;
  • одышка;
  • чрезмерное потоотделение;
  • напряжение, боль или дрожь в мышцах;
  • онемение или покалывание в конечностях, пальцах рук, ног или губах. 1

Эти симптомы могут развиваться постепенно, или возникнуть внезапно и интенсивно. Со временем они могут ухудшиться, если их не лечить.

Зачем обращаться за помощью?

Многие женщины ошибочно полагают, что лучший способ справиться с тревогой – это просто смириться. Или думают, что все пройдет, когда ребенок родится. Но если ваше беспокойство серьезное и всепоглощающее, есть несколько причин, по которым лучше всего обратиться за помощью.

Женщины, испытывающие тревогу во время беременности, с большей вероятностью будут иметь послеродовую депрессию. Таким образом, хотя тревога и депрессия не обязательно возникают вместе, они тесно связаны между собой. Еще одна причина – длительное, сильное беспокойство во время беременности может повлиять на развитие ребенка. Исследования показали, что тревога или депрессия во время беременности могут увеличить шансы преждевременных родов и низкого веса при рождении 3 , и даже повысить вероятность возникновения у ребенка в будущем эмоциональных или поведенческих проблем. 4

Лечение

Легкие случаи тревоги обычно не требуют специального лечения. Однако, если вы испытываете какие-либо симптомы, сообщите об этом своему врачу. Некоторые методы лечения, которые он может порекомендовать, включают:

  • Консультации психолога и психотерапия: вы будете обсуждать свои мысли и чувства со специалистом, который поможет понять и справиться с тревогами. Вы можете научиться практиковать определенные методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия и межличностная психотерапия.
  • Группы поддержки. Это группы людей, которые сталкиваются с подобными обстоятельствами, и теперь встречаются лично или общаются в Интернете, чтобы поделиться своими чувствами и опытом по конкретным темам.
  • Медикаментозное лечение: если у вас сильная тревога, врач может назначить вам одно или несколько лекарств. Он должен обсудить преимущества и риски, связанные с их приемом во время беременности, чтобы вы могли принять обоснованное решение о лечении. Врач назначит самое безопасное лекарство в наиболее подходящей дозировке. Если вы принимали средства от тревожности до того как забеременели или начали принимать их в этот период, не прекращайте прием, предварительно не поговорив с врачом, так как это может представлять потенциальную опасность для вашего здоровья и будущего ребенка.

Поговорите с партнером, семьей или друзьями о ваших проблемах и попросите поддержки. Позвольте себе расслабляться, сократите количество домашних дел и поставить свое здоровье и благополучие на первое место. Некоторые простые домашние способы также могут помочь вам справиться с симптомами тревоги:

  • Физическая активность. Упражнения являются естественным способом повышения уровня серотонина и снижения уровня кортизола. Поговорите со своим врачом, чтобы найти лучшие способы тренировки, которые будут безопасными для вас.
  • Сбалансированное питание. Многие продукты влияют на настроение, способность справляться со стрессом и сосредоточенность. Кофеин, сахар, рафинированные (переработанные) углеводы, искусственные добавки и недостаток белка могут негативно повлиять на психическое и физическое здоровье.
  • Полноценный сон. Недостаток сна может значительно повлиять на способность организма справляться со стрессом и повседневными проблемами. Хотя беспокойство может повлиять на способность спать, попробуйте установить режим сна, чтобы ложиться спать и вставать в одно и то же время каждый день.
  • Медитация и дыхательные техники. Такие занятия, как медитация и глубокое дыхание, могут помочь организму выделять эндорфины. Рекомендуется глубокое дыхание в течение 20-30 минут в день, чтобы помочь с беспокойством. Это поможет обеспечить большее количество кислорода для мозга и стимулировать нервную систему. Медитация может помочь вам переключиться, успокоиться и очистить разум от навязчивых тревог, чтобы лучше справляться с любыми проблемами. 1

Помните, что беспокойство во время беременности является обычным делом. Но без принятия мер оно может ухудшиться и перерасти в тревожное расстройство. Вы должны поговорить со своим врачом о любых беспокоящих симптомах.

Источник:
http://budumama.club/zdorove-beremennoj/trevozhnye-rasstrojstva

Эмоциональное состояние при беременности

Многие, наверно, согласятся с тем, что период беременности имеет свою, ни с чем не сравнимую ауру, когда жизнь приобретает новый смысл, новые оттенки. Ваше существование наполняется каким-то особенным внутренним светом, ощущением возложенной на вас высокой миссии. Действительно, большинство будущих мам, пытаясь передать свое новое состояние, описывают чувство безграничной ответственности, с каким ранее просто не приходилось сталкиваться. Кажется, чего бы только не сделала, чтобы ребенок родился здоровым и крепким.

Наконец-то вы избавлены от смутных догадок и томительных сомнений, теперь вы точно знаете — ЭТО Беременность. Долгожданная или неожиданная, запланированная или случайная, первая или очередная. В самом начале, словно ранняя весна. Вы мечтаете, чтобы предстоящие девять месяцев принесли умиротворение и радость в вашу душу. А если прекрасная мечта не сбывается? И настойчивое напоминание окружающих «тебе вредно волноваться» не помогает избавиться от противоречивых, тревожных мыслей и чувств.

Первые месяцы беременности — это время революционных перемен не только в физиологии женщины, но и в ее психологии. Во внутреннем, сокровенном пространстве ее Я появилось пространство другого человека, с существованием которого надо не просто считаться, а возможно, перестроить всю жизнь, изменить все планы. Не все могут безоговорочно принять эти перемены.

Даже если ребенок желанный и долгожданный — грандиозность свершившегося события захватывает все помышления женщины, заставляя ее волноваться: «Как будет складываться дальше моя жизнь? Как будет протекать беременность? Что будет с моей карьерой? Смогу ли я обеспечить своему малышу достойное будущее? Буду ли я хорошей матерью?» Знакомые вопросы, не правда ли? Подобные душевные терзания могут вызвать не только чувство усталости и раздражительности, но даже стать причиной токсикоза или угрозы прерывания беременности.

Во-первых, не пытайтесь решить все проблемы сразу. Отложите их на неопределенное время, и, возможно, какая-то их часть разрешится без вашего участия. И вообще беременность — уникальное время, когда можно с полным правом позволить себе не реагировать на жизненные проблемы. И не ощущать при этом вины за такое безответственное поведение. Помните, что больше всех материальных благ на свете ребенок нуждается в вашем внимании, понимании и любви.

Во-вторых, самое важное теперь осознать и принять свое новое состояние. Разрешите себе быть беременной. Принять свое новое состояние означает принять появление в вашей жизни ребенка, научиться понимать его потребности. Потакайте своим маленьким слабостям — будь то желание прилечь в середине дня или купить себе какой-нибудь деликатес. Пусть беременность войдет в вашу жизнь не как время запретов, а как время новых возможностей. Утверждение вроде «Я не смогу надеть свои любимые узкие джинсы» можно заменить: «Наконец-то, я обновлю свой гардероб!» Достаточно изменить точку зрения, чтобы почувствовать вкус к переменам.

Беременность делает женщину эмоционально ранимой, склонной к беспокойству, более чувствительной к негативным переживаниям. Вроде бы и повод для расстройства ничтожный, а глаза на «мокром месте» и ничто не радует. Многих женщин преследует ощущение, будто ты «в ловушке» непрекращающейся тошноты, откуда-то навалившейся усталости, постоянной раздражительности. Врачи объясняют такое неустойчивое эмоциональное состояние бурными гормональными изменениями, происходящими в организме. Только понимание того, что такое состояние естественно и вполне физиологично, не облегчает женщине этот сложный период.

Психологи считают, что повышенная раздражительность — это сигнал будущей маме, что нужно научиться расслабляться. Это ценное умение придет на помощь не только в период беременности или в момент родов, но и в целом благоприятно скажется на вашей жизни. Самый простой способ расслабиться — это включить спокойную музыку, прилечь, расположившись поудобнее, и сосредоточиться на своем дыхании. Делайте глубокий спокойный вдох и медленный расслабленный выдох. Представляйте, что с каждым выдохом приходят расслабление и покой.

Кстати, умеренная физическая активность — отличное средство от хандры.

Даже если до беременности женщина отличалась невозмутимым нравом, то теперь может легко впадать в панику от абстрактных рассуждений своего врача об осложнениях протекания беременности или от рассказа эксцентричной подруги о своих родах. Сцены из некоторых фильмов или телевизионных новостей, резкое замечание начальника или попутчика в метро могут довести вас до слез. Не бойтесь дать выход своим эмоциям — поплачьте, пожалуйтесь кому-нибудь, главное — не загоняйте мрачные мысли и обиду в глубину души. Такая повышенная впечатлительность просто напоминание о том, что пора сменить впечатления.

Помните, что у вашей впечатлительности есть другая сторона — это возможность по-новому взглянуть на мир. Словно во время беременности женщина становится немного ребенком, который с интересом и удивлением смотрит на мир. Воспользуйтесь этой возможностью наслаждаться прекрасными сторонами жизни. Посредством своих впечатлений вы передаете малышу информацию об окружающем мире. Ваши впечатления рассказывают ему о том, добрый мир или злой, красочный или унылый, веселый или грустный. Так что постарайтесь чаще выбираться на природу, посещать концертные залы или музеи.

В душе беременной женщины происходит так много перемен, что она может начать чувствовать себя очень одиноко в водовороте нахлынувших новых переживаний. Все окружающие ее люди остались прежними, лишь она одна во власти «беременных чувств». Но в то же время переживание одиночества позволяет глубже заглянуть в собственную душу, разобраться в самой себе, проанализировать свой жизненный опыт, а возможно, переоценить свои жизненные ценности. Используйте одиночество для самопознания, но не слишком замыкайтесь в себе, поделитесь своими переживаниями с близкими людьми, посоветуйтесь с психологом, поговорите с другими беременными женщинами. Сейчас существует много возможностей пообщаться с «себе подобными» — это и курсы психологической подготовки к родам, и специальные группы беременных в бассейне или спорткомплексе, и даже специализированные магазины устраивают лекции для беременных. А самое главное, начните общаться с ребенком, ведь он самый близкий для вас человек.

Период беременности может придать новый положительный импульс отношениям в семье, а может породить непонимание. А ведь женщине важнее всего получить поддержку именно от любимого человека. Однако мужчине гораздо сложнее включиться в процесс беременности жены и стать «беременным» папой. Он с трудом представляет, что внутри вашего живота растет человечек (между прочим, ему не чужой). Мужчину скорее обеспокоят ваши новые причуды, чем особенности протекания беременности. Редкий представитель сильного пола вдохновенно беседует с «животиком» или умиляется толчкам из его глубины. Но это не значит, что мужчины совершенно равнодушны к предстоящим переменам. Просто они переживают «беременность» по-своему.

Читать еще:  Слинг для новорожденных: плюсы и минусы возрастные критерии

Возьмите на себя труд ненавязчиво просветить вашего любимого в вопросах беременности. Ему нужна простая, конкретная информация о том, что происходит в данный момент. Попросите его сходить вместе с вами на УЗИ. Некоторые мужчины, увидев воочию своего ребенка внутри животика, полностью меняют отношение к беременности жены, словно убедившись в реальном существовании малыша. Употребляйте чаще местоимение «мы», это будет еще одним знаком того, что вы уже не одна. Ненавязчиво рассказывайте мужу о том, как малыш себя вел на протяжении дня. Если на первых порах не будет ожидаемой реакции, не огорчайтесь и не упрекайте мужа в непонимании. Просто многие мужчины не выражают свои эмоции открыто.

Если у вас есть совместное желание, чтобы муж присутствовал при родах, то ему просто необходимо пройти соответствующие курсы подготовки. И вовсе не для того, чтобы он не упал в обморок в самый неподходящий момент. А для того, чтобы из неуверенного свидетеля ваш муж стал активным участником событий (каковым он, собственно, и являлся на заре вашей беременности). Он не только сможет нежно подержать вас за руку, но и сумеет сделать расслабляющий массаж, напомнит о правильном дыхании, поможет менять позиции. Такое деятельное участие в родах помогает мужчине осознать свое отцовство, а для женщины является незаменимой поддержкой.

Порой беременная женщина со страхом начинает перебирать все факторы риска, которым она подвергалась с начала беременности, и думать, как же они скажутся на ребенке. В ход идут воспоминания о выпитом бокале вина или принятом аспирине, когда еще не было известно о беременности, размышления о загрязненном воздухе родного города или облучении от монитора компьютера на вашем рабочем столе. Да мало ли что еще может повлиять на здоровье малыша. Опасности там и тут. Не стоит преувеличивать степень риска. Врожденные пороки встречаются очень редко. Подумайте, что напрасная тревога гораздо вреднее вашему ребенку, чем те погрешности, которые вы совершили.

Не предавайтесь чувству вины, лучше найдите способ, который может компенсировать ваши «промахи» — будь то активные прогулки в парке, или сбалансированное питание, или прослушивание классической музыки. А еще старайтесь чаще представлять, какой здоровый, сильный и красивый родится у вас малыш. Такие фантазии очень благотворно сказываются на развитии малыша.

КАК ИЗБЕЖАТЬ СТРЕССОВ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Когда женщина узнает о наступившей беременности, ее одолевают разные чувства. Если беременность желанна, то ощущение радости и счастья переполняет ее душу. Несколько дней она просто летает на крыльях, и об этом счастье ей хочется поведать всему миру… Ощущение праздника не покидает вас. Постепенно эмоциональный всплеск утихает, и вы начинаете думать о том, как сделать свою беременность и развитие малыша самым счастливым и благополучным. Многие беременные мамы очень ответственно подходят к вынашиванию ребеночка: наблюдаются у врачей, соблюдают режим и диету, посещают курсы по подготовке к родам. И вроде бы все хорошо, но реальная жизнь, как правило, часто огорчает женщину, такую ранимую и впечатлительную в момент беременности.

Неприятности повседневной жизни, даже если это просто досадные мелочи, часто расстраивают вас, вызывая порой очень бурную реакцию. Вы замечаете, что раньше на такие же ситуации вы почти не обращали внимания, а теперь можете даже сорваться на крик или заплакать. Анализируя свое поведение, вы приходите к неутешительным выводам, и это только осложняет положение. Вы начинаете переживать о своем душевном состоянии. Как правило, будущая мама начинает ругать себя за то, что она такая несдержанная, и испытывает большое чувство вины перед ребеночком за то, что напугала его своим поведением.

Женщине хочется, чтобы ее малыш не испытывал никакого дискомфорта во время беременности. Ей кажется, что это может сильно навредить его развитию. И очень часто она задает вопрос: как можно избежать стрессов и отрицательных эмоций во время беременности?

Специалисты, занимающиеся проблемами психологии и беременности, рассматривают этот вопрос совсем с другой стороны: как сделать так, чтобы ребеночек не страдал от перепадов маминого настроения? Все дело в том, что избежать «неправильного» поведения не удастся даже самой старательной маме.

Психика беременной женщины сильно отличается от ее состояния до беременности. Во время беременности женщина испытывает неожиданные перепады настроения, ее начинают одолевать различные тревоги и страхи, связанные с беременностью. Она может очень сильно расстроиться из-за пустяка или неожиданно накричать на любимого мужа. Для нее самой это тоже необъяснимо и тревожно. А самое главное, после произошедшего будущая мама начинает мучиться чувством вины перед ребеночком и перед членами своей семьи. Естественно, контролировать себя в этот момент очень трудно, да и не нужно. Таков древний механизм состояния беременности. А вот как избежать неприятного чувства вины и плохого настроения, можно научиться.

Собственно, это и есть самый главный секрет борьбы со стрессом: не исключаем причины (это невыполнимо), а стараемся выйти из ситуации достойно, не доставляя большого вреда малышу.

На самом деле все просто: о своем эмоциональном состоянии стоит поговорить с будущим папой в тот момент, когда атмосфера в семье благополучна и спокойна. Будущему папе нужно постараться объяснить, что вам нужны забота, опека, понимание и вы иногда хотите, чтобы вас пожалели, как маленького ребенка. После очередного «неправильного» всплеска настроения будущая мама постепенно успокаивается и начинает внутренний (можно и озвученный) диалог с малышом. Она проговаривает случившуюся ситуацию, объясняя, что все в жизни случается и ничего страшного не произошло. Если это была ссора с папой, дается обещание как можно скорее помириться: «Папа умный и добрый и все поймет».

Когда женщина идет на этот диалог, она сама постепенно успокаивается, чувствует, что успокаивается и ребеночек. Наступает освобождение от неприятной ситуации, плохого настроения и чувства вины не возникает. И это тот самый результат, к которому мы стремимся: нельзя оставлять в себе чувство вины. Ведь под действием ваших чувств закладывается фундамент психики вашего ребеночка. Чем увереннее вы себя чувствуете, тем увереннее будет малыш.

Мамы «максималистки» часто спрашивают, почему же не надо совсем ограждать малыша от стрессовых ситуаций.

Во-первых, как уже говорилось, это невозможно или стоит неимоверных усилий женщине, при которых она испытывает большое напряжение и дискомфорт. И это гораздо хуже может сказаться на течении беременности, чем всплеск эмоций.

Во-вторых, это не нужно. Предположим, ребенок во время беременности не испытывает никаких отрицательных или негативных эмоций. И вот он рождается и попадает в наш мир с его проблемами и тревогами. Как же ему будет тяжело, если ничего подобного он не испытывал, пока рос у мамы в животике! Это может плохо повлиять на только зарождающийся характер вашего сына или дочки. Умеренный стресс в животике у мамы готовит малыша к будущим трудностям. Он учится противостоять им, еще не появившись на свет.

Поэтому такой вам совет: не ругайте себя за неожиданные поступки, за перепады настроения. Просто объясните свое поведение малышу, успокойте своих близких, переключитесь на что-то более приятное и получайте удовольствие от своей беременности!

Эффективный метод выхода из неприятной ситуации заключается в следующем: вы готовите теплую расслабляющую ванну, добавляете в воду эфирное масло (оно должно быть безопасным для вашего малыша), включаете любимую мелодию, зажигаете свечи. Создав себе такую приятную обстановку, вы погружаетесь в воду, закрываете глаза и начинаете глубоко и плавно дышать под музыку.

Дыхание должно быть глубоким, волнообразным, без пауз между вдохом и выдохом. Тело максимально расслаблено. Через несколько минут вы почувствуете легкое головокружение. Не останавливайте дыхание, разрешите себе образно раствориться в этом головокружении — через несколько минут оно пройдет. Получите максимальное удовольствие от необычного состояния.

Не открывая глаз, вы «ныряете» к своему малышу (как бы погружаетесь в свой животик) и начинаете с ним общаться. Объяснив ему свое поведение, успокаиваете его и обязательно рассказываете ему, как вы его любите и ждете и что у вас с ним будет все хорошо. После этого вас не будет мучить чувство вины за то, что вы своим стрессом стрессировали ребенка, и вас покинет плохое настроение.

Повышенная тревожность женщины во время беременности говорит о дефиците доверия. В первую очередь к самой себе. Найдите внутри себя те качества, которые позволяют вам думать о себе с любовью и уважением как о сильном, добром, замечательном человеке. Не осуждайте себя за ваши тревоги. Многие женщины, зная о вреде отрицательных эмоций во время беременности, испытывают сильное чувство вины перед малышом за то, что их мучают тревожные мысли. Отрицательные эмоции не вредны малышу, если вы умеете, выплеснув их, расстаться с ними. Хуже, если вы будете носить тревоги в себе, стараясь внешне выглядеть спокойно. Учитесь доверять себе, своим чувствам.

Любите себя в любых проявлениях, прощайте за слабости, уважайте за то, что подарите жизнь маленькому человечку.

Помните о том, что вы заключаете в себе целый мир для вашего ребенка. Чем богаче палитра ваших чувств, тем больше информации для своего развития получает малыш. Пусть в этом мире будут штормы и штили, жизнь есть жизнь. Главное помнить о том, что лучшего мира, чем являетесь вы, для вашего ребенка просто не существует. Уважайте в своем еще не родившемся малыше личность. Учитесь чувствовать и понимать друг друга еще в период беременности. Мысленно обращайтесь к малышу, рассказывайте ему о своих мыслях и впечатлениях, доверяйте ему. Страх отступит быстрее, если вы будете чувствовать, что рядом с вами близкий человек. Общение с ребенком обогащает жизнь женщины, дает ей возможность иначе взглянуть на мир, несет огромное количество новых ярких эмоциональных переживаний. Откройте свою душу этим переменам, не замыкайтесь на страхах, не обкрадывайте себя и своего малыша в этот удивительный период жизни.

Источник:
http://www.baby.ru/blogs/post/174958019-161483484/

Беременность и повышенная тревожность

Девушки, здравствуйте!
Беременна, срок 15 недель. Всякий там токсикоз и головные боли не вызывают трудностей, привыкла, беременность хорошо протекает. Единственное, что стало беспокоить-это повышенная тревожность из-за всякой ерунды. Никогда такой не была, всегда разные мелочи неприятные быстро отпускала, минут 10 максимум о них думала. А сейчас могу по дня 2 переваривать какую-нибудь грубую фразу кассирши в магазине или не очень вежливой коллеги. Девочки, у кого так было и прошло ли после рождения ребёнка? Может это гормоны? Не очень-то приятно таскать в себе ком грусти, не привыкла к такому. Может посоветуете что-то успокоительное, что можно во время Б? Спасибо.

Мудрость форума: Беременна ли я?

Внутриматочная спираль

Может ли болеть низ живота на раннем сроке беременности?

Покажет ли тест до задержки?

Болит живот как при месячных

Как происходит выкидыш?

Когда делать тест на беременность?

Прерванный половой акт

Признаки беременности до задержки

Задержка, отрицательный тест…

Можно ли почувствовать имплантацию эмбриона?

У подруги так было ,и самое дурацкое – не прошло ,а только обострилось ,появились панические атаки,стала истеричкой форменной

Я неважно психологически чувствовала себя во время обеих беременностей. Во время второй у меня была даже диагностирована клиническая депрессия. Никаких псих.отклонений ни у меня самой ни в истории семьи не было. Токсикоза, давления, других беременских проблем не было, но вот это состояние тоски, бессмысленности жизни, сомнения в близких людях меня просто убивало. После родов (КС) сразу проходило, сразу становилась сама собой. Послеродовая депрессия мне не ведома. А у сестры и подруги как раз было наоборот. Всю беременность как на крыльях летали, а с младенцами дома накрыл депрессняк.
Автор, спокойной Вам беременности, легких родов и здорового малыша.

К сожалению ваш нынешний гормональный фон может провоцировать такие состояния.Посоветйтесь с врачом, может есть возможность попринимать растительные успокоительные. Но самое главное всё-таки – осмысленно сопротивляться этому состоянию. Больше разговаривайте с собой, убеждайте в несостоятельности ваших тревог, в бессмысленности и вредности этих переживаний. Короче воспитывайте себя. Такая пусть будет психотерапия.

из – за стресса на работе мне гинеколог прописывала магне б6.

Я неважно психологически чувствовала себя во время обеих беременностей. Во время второй у меня была даже диагностирована клиническая депрессия. Никаких псих.отклонений ни у меня самой ни в истории семьи не было. Токсикоза, давления, других беременских проблем не было, но вот это состояние тоски, бессмысленности жизни, сомнения в близких людях меня просто убивало. После родов (КС) сразу проходило, сразу становилась сама собой. Послеродовая депрессия мне не ведома. А у сестры и подруги как раз было наоборот. Всю беременность как на крыльях летали, а с младенцами дома накрыл депрессняк. Автор, спокойной Вам беременности, легких родов и здорового малыша.

Читать еще:  Как быстро поднять иммунитет взрослому в домашних условиях народными средствами

Спасибо, надеюсь хотябы после Б пройдёт )

К сожалению ваш нынешний гормональный фон может провоцировать такие состояния.Посоветйтесь с врачом, может есть возможность попринимать растительные успокоительные. Но самое главное всё-таки – осмысленно сопротивляться этому состоянию. Больше разговаривайте с собой, убеждайте в несостоятельности ваших тревог, в бессмысленности и вредности этих переживаний. Короче воспитывайте себя. Такая пусть будет психотерапия.

Стараюсь, спасибо! Только потом все равно как нахлынет и рыдаю сижу

из – за стресса на работе мне гинеколог прописывала магне б6.

Спасибо, спрошу у врача. На приём правда через 1,5 недели

У меня так было. От начала беременности и до родов. Попейте магне б6, как вам советуют выше

Стараюсь, спасибо! Только потом все равно как нахлынет и рыдаю сижу

я не рыдала, а готова была убить любого, кто не так посмотрел. Прям бомбило

Да, это гормоны, бывает. Валерьянку беременным можно, а порой даже нужно. Пустырник тоже можно (если на упаковке написано “противопоказания – беременность, лактация”, то это или нашлепали по стандарту на всех этикетках,. или не чисто пустырник или валерьянка, а комплексный препарат, и достаточно исследований не проводилось). Новопассит можно в случаях, когда, как пишут, польза для матери превышает вред для ребенка” – только в виде таблеток, а не спиртовой настойки, без превышения дозировки. Если реально сильный стресс и дикие истерики, то можно, выпить его менее вредно, чем так психовать, эти истерики куда вреднее для ребенка. А если просто тревожность – тогда пейте обычные валерьянку и пустырник. Точно можно, врачи постоянно назначают, даже по умолчанию валерьянкой даже на сохранении всех кормят, а если кого не берет – тогда советуют пустырник. Глицин, насколько помню,тоже можно принимать. Травяные чаи с теми же валерьянкой, пустырником, мятой, мелиссой, ромашкой можно.

У меня 12 недель, с 9 недель я тоже с катушек слетела. Жутко боюсь сглаза, не хочу никого видеть, как представляю,что кто-то обсуждает моего малыша становится плохо. Живем со свекровью, у нас двухэтажный дом, когда кто- нибудь из родни приходит я убегаю наверх, не хочу, чтобы меня кто либо видел. На улицу я не выхожу, не работаю, а если бы и работала то точно свихнулась бы от расспросов и взглядов.

От повышенной тревожности

Повышенная тревожность в первом триместре.

Как снять повышенную тревожность?

Повышенная тревожность и навязчивые мысли

Повышенная тревожность

NutriClub делится полезными советами с будущими мамами Статья

Еще вспомнила, как на 5ой неделе я первый раз за 30 лет разоралась в магазине. Передо мной были 2 клуши и я орала во весь голос, что за магазин паршивый Где такие очереди. В обычной жизни я человек очень и очень спокойный. После этого случая я поняла, что мне нельзя видеть людей, засела дома и вот уже 2 месяца никуда не выхожу.

Да, это гормоны, бывает. Валерьянку беременным можно, а порой даже нужно. Пустырник тоже можно (если на упаковке написано “противопоказания – беременность, лактация”, то это или нашлепали по стандарту на всех этикетках,. или не чисто пустырник или валерьянка, а комплексный препарат, и достаточно исследований не проводилось). Новопассит можно в случаях, когда, как пишут, польза для матери превышает вред для ребенка” – только в виде таблеток, а не спиртовой настойки, без превышения дозировки. Если реально сильный стресс и дикие истерики, то можно, выпить его менее вредно, чем так психовать, эти истерики куда вреднее для ребенка. А если просто тревожность – тогда пейте обычные валерьянку и пустырник. Точно можно, врачи постоянно назначают, даже по умолчанию валерьянкой даже на сохранении всех кормят, а если кого не берет – тогда советуют пустырник. Глицин, насколько помню,тоже можно принимать. Травяные чаи с теми же валерьянкой, пустырником, мятой, мелиссой, ромашкой можно.

Благодарю! Написала врачу, она пустырник назначила , сказала почему-то что валериану лучше не пить.

Источник:
http://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/4945530/

Прочь, тревоги! Как быть с чувством тревоги у беременных

Как избавиться от чувства излишней тревоги и беспокойства в период беременности? Психологические советы от профессионалов.

Евгения, 25 лет, программист строительной компании:
– Я прекрасно перенесла большую часть беременности. Никаких тревог и сомнений у меня не было. Но вот чем ближе роды, тем неуверенней я себя чувствую, и постоянно думаю о чем-то плохом. Как все это будет выглядеть? Как пройдут роды? Все ли будет хорошо? Начинаю вспоминать разные страшные истории про роды и уже не могу успокоиться. Даже не помню, когда я последний раз была абсолютно спокойной.

Светлана Иевлева, психолог:
– Тревога во время беременности – явление довольно частое. И дело не только в гормональных изменениях, которые влияют на эмоциональное состояние будущей мамы. Не менее важная причина – предстоящее событие само по себе. Ведь по значимости и ответственности с рождением ребенка мало что может сравниться.

Замечено, что самые тревожные – первые и последние несколько недель. В самом начале тревога связана с тем, как воспримут событие окружающие, как будет протекать беременность и как вообще рождение ребенка изменит жизнь. А незадолго до родов многие отмечают, что даже не могут понять причины своего тревожного состояния, и описывают его как неясное ожидание или непонятное волнение. Причем это бывает свойственно даже тем, у кого объективно все хорошо: в норме состояние здоровья, материальная и социальная устроенность и полная готовность к появлению ребенка на свет. И тогда сам факт наличия этих ощущений уже внушает беспокойство. Возникает как бы замкнутый круг: тревожные мысли заставляют задуматься об их причине (“если я так беспокоюсь, то значит, что-то не так”), идет поиск этой самой причины (“Мой муж, по-моему, не очень рад предстоящему событию, так что неизвестно, как все сложится”), потом уже начинаются размышления на эту конкретную тему (“А если он нас оставит – что я буду делать?”), в результате чего появляется еще много других сомнений и переживаний. Иногда мысли кажутся даже самой будущей маме настолько странными, что она не решается ни с кем ими поделиться. Например, женщина, ожидающая рождения желанного и планируемого ребенка, может думать о том, что теперь уже ничего не изменить, что все уже происходит помимо ее воли и пути назад нет. И – опять по кругу: “Если у меня возникают такие мысли, значит, я не совсем люблю своего ребенка, значит, я не смогу быть хорошей матерью, не справлюсь с обязанностями, не смогу его воспитать правильно, у нас не будет хороших отношений, ведь он чувствует, что я думаю, уже сейчас”.

Другими словами, страх и тревога существенно ухудшают общее эмоциональное состояние, а значит, и самочувствие. И хотя тревога не является отрицательным качеством, а, напротив, выполняет очень важную роль в жизни человека – помогает предвидеть неприятности и проблемы и предотвратить их, все же излишние ее проявления мешают нормально жить. А потому стоит провести работу по восстановлению душевного покоя и равновесия.

  • Первое, что нужно предпринять, – перестать бояться своих чувств, какими бы они ни были. Это уже даст определенный эффект, потому что теперь вам не придется тратить силы на борьбу с эмоциями, пытаясь их подавить (что, кстати, практически невозможно).
  • Второй шаг – рационализация. То есть нужно еще больше примириться с тревогой, приняв ее как что-то абсолютно нормальное (“Естественно, что в моем состоянии я испытываю такие чувства: наверняка они возникали у всех, кому предстояли такие изменения”) и даже необходимое (“Я беспокоюсь и потому все заранее подготовлю и спланирую, чтобы неожиданностей было как можно меньше”).
  • Далее – возьмите за правило говорить о своих переживаниях, какими бы нелепыми и абсурдными они вам ни казались. Говорите об этом с уже состоявшимися мамами – и поймете, что действительно все они испытывали что-то подобное; обсудите свои переживания со своим врачом – и вас наверняка успокоят, объяснив подробно, почему назначены те или иные процедуры и исследования. И конечно, не старайтесь скрывать страхи и тревоги от мужа – возможно, что именно его поддержка и уверенность окажется самой действенной. Разумеется, совсем не обязательно говорить, что конкретно вас тревожит. Ваши размышления на тему: “А вдруг ты не полюбишь ребенка и бросишь нас всех” могут оказаться обидными и даже спровоцировать конфликт – мужчине не понять весь комплекс переживаний беременной женщины, как бы он ни старался. А вот фраза: “С тобой мне так спокойно, ты можешь поднять настроение, а то в последнее время я постоянно о чем-то беспокоюсь” – будет иметь самые желательные последствия.
  • Часто тревожным людям советуют избегать ситуаций, которые могут усугубить их состояние. Но проблема как раз в том, что тревога имеет обыкновение распространяться – и тревожный человек найдет повод для беспокойства буквально во всем. Поэтому нет смысла избегать, например, общения с будущими мамами в женской консультации или чтения журналов, посвященных беременности и родам, из опасения увидеть или услышать что-то пугающее.
    Более того, в работе с тревогой часто помогает метод, когда человек ставит себе задачу не перестать тревожиться, а, наоборот, тревожиться как можно больше. Выглядит это, может быть, странно, но помогает безусловно. Механизм простой: человек сопротивляется тому, что ему усиленно навязывают. А значит – выбирайте время для сосредоточения на своих тревожных мыслях и, не отвлекаясь, думайте обо всех проблемах и ужасах. Поставьте себе задачу думать об этом определенное количество времени и старайтесь не отвлекаться ни на секунду. И так каждый день – вы бросаете все свои дела и старательно тревожитесь. Времени должно быть как можно больше, а мысли – как можно страшнее. Не нарушайте этого правила – и увидите, что получится.
  • Бывают ситуации, когда что-то тревожащее произошло буквально недавно, и вы никак не можете отвлечься от мыслей об этих событиях. В таких случаях помогает какой-нибудь предмет, точнее сосредоточение внимания на нем. Это может быть что угодно – то, что окажется поблизости. Например, листок дерева. Посмотрите не него, потрогайте, покрутите в руках. Рассмотрите все детали, даже самые мелкие – рисунок линий, почти невидимые зазубринки по краям. Представьте, что видите лист впервые, думайте только о нем, попытайтесь описать его, как если бы вам нужно было кому-то о нем рассказать. Понюхайте этот лист, закрыв глаза. Есть ли у вас какие-то воспоминания, связанные с этим запахом? Конечно, вместо листа может быть любой другой предмет – книга, карандаш, собственная ладонь. Можно специально для этой цели носить с собой какой-нибудь небольшой предмет – интересной формы брелок, например, но и подручных средств оказывается достаточно.
  • Тревожные люди склонны постоянно думать, что произойдет когда-нибудь в ближайшем или отдаленном будущем. События, происходящие в настоящий момент, проходят незаметными, даже если они очень приятные и объективно положительные. Поэтому важно научиться осознавать каждый момент, радоваться мелочам и повседневной жизни. Для этого тоже есть упражнение – похожее на предыдущее. Вы сосредоточиваетесь на любом своем занятии, осознавая, что вы ощущаете и полностью в него включаясь. И находите во всем приятные моменты. Они есть даже в мытье посуды – обратите внимание на то, какие красивые и гладкие чашки, какая теплая вода, как она стекает по чистому фарфору и т. д.
    И вообще – добавляйте в жизнь побольше незначительных на первый взгляд, но приятных вещей. Мелочи отвлекают от мыслей о глобальных проблемах вроде: “Будем ли мы счастливы через 5 лет?”
  • В состоянии тревоги и душевного волнения людям часто снятся страшные или просто неприятные сны. Они, по сути, являются просто отражением того, что творится в мыслях днем. И поэтому не стоит их особо анализировать и считать предвестниками каких-то неприятных событий. Иначе можно дойти до нарушений сна и невозможности полноценно отдыхать ночью. Вы начинаете ждать страшного сна – появляется страх засыпать, а когда вы все-таки засыпаете, то снится что-то еще более тревожное и пугающее. Это еще больше ухудшает общее самочувствие, что, в свою очередь, становится причиной появления новых беспокойств. В общем, относитесь к снам проще и позитивнее – тогда они такими и станут.
  • Конечно, вы можете найти и свои собственные методы – то, что поможет именно вам. Подумайте, в каких ситуациях вы чувствуете себя очень хорошо? Может, когда общаетесь с каким-то определенным человеком? Может, когда смотрите старые фотографии? Или больше всего положительных эмоций вам доставляет веселый фильм? Уверена, обязательно найдется что-то, что будет придавать вам спокойствие и уверенность.

Евгения:
– Очень на это надеюсь, потому что, честно говоря, уже устала от такого состояния. И размышления, и страшные сны, и невозможность уснуть – все это уже есть. Еще бы – мне снятся такие страшные сны, что я просыпаюсь в холодном поту. Например, снится, что я стою на краю обрыва, а все остальные люди – внизу. Они машут мне руками и кричат, чтобы я спускалась, но я не могу – там нет ни лестницы, ни веревки, ничего. Тогда они кричат, что уйдут без меня, если я не спущусь к ним. Пытаюсь как-то идти, но не получается – чувствую, что сейчас упаду. Я плачу, не могу понять, почему мне никто не помогает, тоже кричу и. просыпаюсь. Конечно, после этого я уснуть не могу – хожу по квартире и пытаюсь успокоиться.

Читать еще:  Гиперплазия эндометрия

А в последнее время мне снится просто ужасный сон. Я иду с коляской по улице – такая довольная и счастливая. Навстречу попадаются разные люди – знакомые, соседи, родственники. Каждый из них улыбается мне, поздравляет, а потом подходит к коляске и заглядывает туда. Выражение лица сразу меняется – сначала удивление, потом какой-то страх, потом – жалость. Они как-то странно смотрят на меня, переговариваются между собой и уходят. Я иду дальше, мне встречаются другие люди, и происходит то же самое. Я начинаю волноваться, хочу заглянуть в коляску, но мне даже во сне страшно. Я все-таки решаюсь, открываю покрывало, но у меня дрожат руки, потому что я чувствую – что-то не так. Открываю дальше, дальше, перебираю простынки и кружева – и тут начинаю плакать, потому что боюсь.

Я проснулась вся в слезах. Хотела разбудить мужа, но не смогла: подумала, что не надо рассказывать такое. И я об этом еще никому не рассказывала – боюсь, что мне скажут, что это плохой сон, и тогда мне будет еще хуже.

И даже на приеме у врача меня теперь постоянно что-то тревожит. Последний раз, когда я там была и ждала своей очереди, из кабинета вышла девушка. Она была такая грустная, вся заплаканная и отвернулась к окну. Что-то случилось. Наверное, у нее маленький срок беременности (живота еще не было видно), но уже обнаружились проблемы. Может, какое-то заболевание, при котором в принципе нельзя рожать. Или выявили врожденные проблемы у ребенка, и теперь она перед выбором. Боже мой, как это ужасно – действительно, в любой момент может случиться все что угодно. А что, если сейчас окажется, что и у меня не все в порядке? Зачем-то мне дважды велели сдавать эти анализы. Они просто потерялись или врач хочет подтвердить свои опасения? В кабинет я вошла сама не своя. Села, жду, что скажут. Акушерка, как обычно, меня взвесила, врач, как обычно, записала данные, послушала сердцебиение, измерила объем, посмотрела результаты анализов, записала что-то в обменную карту. Вот сейчас скажет, вот сейчас. “Ну что? Все в порядке, жду вас пятнадцатого числа. Не забудьте сходить к окулисту”. Как, это все? Все в порядке? Ну замечательно. И все-таки я не выдержала: “Извините, а что с той девушкой, которая плакала?”

“С какой девушкой? – врач, похоже, не сразу поняла. – А, в розовой кофточке? Да ничего, это дочь моя. Ей платье вечернее испортили в ателье, сшили не так, как она хотела. А в субботу свадьба у подруги. Вот, так расстроилась, что даже на работу ко мне пришла”. Ну, как вам это нравится? Надо же предупреждать людей. Вышла бы, сказала – так и так, я плачу, потому что мне платье испортили. Я тут с ума схожу, напридумывала себе полно всего, а она просто не знает, в чем на свадьбу пойти. Ну, хорошо, что я спросила, а то так и думала бы об этом весь день. А так мне даже стало смешно – как можно истолковать поведение других в соответствие со своим собственным настроением.

Вечером мы отмечали день знакомства с мужем. Пять лет назад мы познакомились у моей подруги. Игорь был ее однокурсником и зашел за конспектом. Удачно так зашел – и вот теперь мы каждый год отмечаем этот день. Он подарил мне маленькую фигурку котенка из янтаря, у которого на груди был медальончик с гравировкой “Мой любимый котенок”. Такая прелесть! Теперь я его все время ношу с собой в сумочке. И его начинаю рассматривать, когда чувствую, что нужно успокоиться. Смотрю на лапки, мордочку, думаю, как красиво он сделан, или просто держу в руке, чувствуя, как он нагревается. И он мне помогает, особенно когда я в сотый раз читаю надпись на медальончике.

Подруга, кстати, тоже поздравила – не забыла о своем соучастии нашему знакомству. И выяснилось, что она тоже ждет ребенка. Надо же, сколько времени мы, оказывается, не общались! Естественно, стали выяснять, у кого какие врачи и прибавки в весе, какие планируются кроватки и кто где покупает одежду.

“У меня все хорошо, только сплю плохо – снится всякая ерунда”, – пожаловалась мне Маша. “Да ты что!? И что же тебе снится?” – поинтересовалась я. И Маша рассказала. Я просто ушам своим не поверила – сны до того похожи, что. да такого просто не может быть! Те же страхи, опасения, падения, те же ощущения, что с ребенком что-то не то или что его просто нет. Я посочувствовала Маше, но, откровенно говоря, испытала настоящее облегчение. Я не одна просыпаюсь от страха по ночам, а значит, все не так уж и плохо. Маша, по-моему, испытала то же самое, когда я ей в ответ рассказала свои ночные кошмары, и мы договорились встретиться – нам явно было что обсудить.

Никогда я не замечала, что мы похожи, а сейчас. практически все, что рассказывала Маша, я прекрасно понимала, потому что испытывала то же самое, и сама она понимающе кивала, когда я говорила о своих переживаниях. Я рассказала ей про случай в женской консультации, она мне – примерно такую же историю, которая случилась с ней. Она вернулась домой раньше обычного и открыла дверь своим ключом. К ее удивлению, муж не бросился ей навстречу, а стал лихорадочно сгребать все бумаги со стола и засовывать их в ящик – и только после этого помог ей раздеться. На вопрос: “А что ты делаешь?” ответил: “Да, вот решил прибраться к твоему приходу”. Но как-то странно он прибирался – похоже было на то, что он что-то прятал. Что именно? И почему так беспокоился, когда она подходила к письменному столу? Буквально оттаскивал ее оттуда, а потом вообще предложил пойти гулять. А ведь именно там лежала ее медицинская карта. Маша ее и не читала особо, но муж-то ее был врачом, правда, травматологом, но все же. Однозначно – он там что-то нашел, а теперь не хочет об этом говорить ей. Поэтому так и испугался, когда она вошла. Ночью Маша терпеливо ждала, когда муж уснет. Но он не спал – видимо, ждал того же от нее, чтобы пробраться к ящику. Подруга моя оказалась хитрее – сказала, что хочет посмотреть “Унесенные ветром”, и поставила кассету. Муж уснул на второй любовной сцене, и довольная своей находчивостью Маша пошла в разведку. Руки у нее дрожали от волнения, мысли одна другой хуже проносились в голове. А вдруг причина не в карточке? Вдруг там было что-то еще? Скажем, его фотографии, где он не один? Или какое-то письмо? От девушки? Он же недавно ездил на учебу в другой город. Может, там у него был роман?

Так и есть. Это письмо, точнее открытка. Ей, Маше, поздравительная открытка, к которой прикреплен браслет. Ведь завтра ее день рождения. Как она могла об этом забыть?

Такая вот история. Мы хохотали друг над другом и сами над собой. Странно, но почему-то с Машей, которая была еще тревожнее меня, у меня совсем пропадали всякие страхи, и я даже успокаивала ее и давала разные советы.

Потом мы перезванивались часто – и просто так, и чтобы рассказать какой-нибудь “ужасный” сон, который после обсуждения становился вполне приятным и предвещал все самое хорошее.

Ну вот до родов осталось совсем немного. Скоро мы увидим своего малыша. Почти готова детская и почти выбрано имя – ведь уже точно известно, что это мальчик.

Не могу сказать, что за это время я полностью изменилась и стала невозмутимой. Конечно, нет. Я думаю о том, как будут проходить роды, и. немного боюсь. Но совсем немного, потому что знаю: все будет хорошо.

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Источник:
http://www.7ya.ru/article/Proch-trevogi/

Тревожный невроз при беременности

Тревожный невроз – это расстройство нервной системы, которое проявляет себя чувством повышенной тревоги или беспричинного страха. В настоящее время всё чаще неврозами страдают не только взрослые, но и дети. Состояние невроза обратимо и лечат его при помощи психотерапии, а в более тяжёлых случаях – медикаментозно.

Необоснованное чувство страха при тревожном синдроме связано с различными по продолжительности и интенсивности стрессовыми воздействиями. Проявление такого чувства страха и тревоги является признаком заболевания, которое в медицине называют тревожным неврозом.

Причины

Причины появления тревожного невроза на сегодняшний день точно не установлены, однако выявлены факторы, которые могут спровоцировать развитие депрессии у беременной:

  • частые стрессовые ситуации,
  • конфликты с окружающими людьми,
  • нестабильная психологическая обстановка в семье,
  • низкий уровень жизни женщины,
  • гормональные изменения в организме,
  • физические недомогания (токсикоз, который приводит к психологическому дискомфорту),
  • изменение привычного образа жизни.

Сочетание всех вышеперечисленных факторов приводит к тому, что психика женщины становится неустойчивой, что может проявлять себя депрессиями, фобиями и другими нарушениями в поведении женщины.

Иногда депрессия может возникнуть в следствие нежелательной беременности, которая рушит все планы будущей мамы. Однако по статистике депрессия в этот период возникает именно у женщин эмоциональных и эгоистичных, которые привыкли уделять себе много внимания и ничего не делают просто так.

Симптомы

Тем не менее симптомы тревожного невроза должна знать каждая женщина, чтобы обезопасить себя и в случае возникновения первых признаков недуга своевременно обратиться за помощью к специалисту.

К симптомам тревожного невроза при беременности относят:

  • частые головные боли,
  • повышенная раздражительность,
  • чувство тревоги и страха,
  • нарушение сна,
  • неудовлетворённость жизнью,
  • плаксивость,
  • вспыльчивость,
  • быстрая утомляемость.

При появлении вышеперечисленных симптомов в период беременности необходимо сразу же обратиться к врачу для постановки правильного диагноза. Изменение гормонального фона беременной в первую очередь влияет на её нервную систему.

Диагностика тревожного невроза у беременной

Правильная диагностика заболевание подразумевает под собой комплексное обследование, которое назначает врач исходя из имеющейся симптоматики. Заниматься самолечением нельзя. Неправильное самолечение может негативно сказаться на здоровье не только будущей матери, но и малыша.

Осложнения

Хроническое воздействие стрессов в период беременности может оказывать негативное влияние на психическое и физическое здоровье будущей матери. Стресс негативно воздействует на центральную нервную систему, внутренние органы и все системы организма (мочевыделительная, пищеварительная и сердечно-сосудистая).

Женщина в этот период испытывает крайнюю степень эмоциональной подавленности и, как следствие, нарушается её социальная и трудовая адаптация.

Если болезнь запустить и не обратиться своевременно к врачу, то самым тяжёлым последствием этого недуга может стать невротическое развитие личности, которое в итоге скажется на качестве жизни будущей мамы. Тяжёлая форма заболевания требует обязательного лечения в стационарных условиях.

Лечение

Что можете сделать Вы

Тревожный невроз при беременности, как и любое другое заболевание, должно быть продиагностировано специалистом. Самостоятельно назначать себе приём тех или иных фармацевтических средств категорически запрещается.

Приём лекарственных средств в это период нежелателен, так как таким образом можно навредить здоровью малыша. Их приём может назначить только квалифицированный врач.

Что делает врач

Основной метод лечения тревожного невроза у беременных – психотерапия. В исключительных случаях специалист может назначить приём определённых препаратов. Принимать их необходимо с особой осторожность и только под строгим контролем врача.

Считается, что лучшим способом лечения данного заболевания являются положительные эмоции. Необходимо поддерживать себя в хорошем настроении и научиться радоваться жизни просто так, тогда неврозы отступят сами собой.

И ещё одним действенным способом лечения данного недуга является его своевременная профилактика.

Профилактика

Профилактика тревожных неврозов у беременных включает в себя следующие рекомендации:

  • беременность необходимо планировать заранее,
  • концентрируйтесь только на положительных эмоциях,
  • окружайте себя жизнерадостными людьми,
  • контролируйте своё питание,
  • выполняйте физические упражнения,
  • откажитесь от вредных привычек (курение, алкоголь),
  • в период беременности женщине нужен особый уход,
  • найдите хобби по душе,
  • просто радуйтесь жизни.

Планировать беременность необходимо заранее. Есть малыш будет желанным, то места неврозам не будет. Очень важно также, чтобы женщина не чувствовала себя одинокой. В этот период обязательно необходимо окружать себя жизнерадостными людьми.

Беременной женщине рекомендуется посещать бассейн и специальные занятия для беременных. Можно найти себе в этот период увлекательное занятие, тогда негативные мысли и не будут появляться в голове.

Но самое главное в этот период, чтобы женщина чувствовала себя любимой, поэтому необходимо окружить себя любящими людьми, тогда хорошее настроение гарантировано и неврозов не будет никогда.

Источник:
http://detstrana.ru/service/disease/pregnant/trevozhnyj-nevroz/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector